martes, 4 de septiembre de 2012

Nova botiga Finisher a sabadell

http://www.finishernewrunning.com/

Després de mesos de molta feina,per fi ja es una realitat!

Gràcies a tots els que ens han anat ajudant en tot aquest temps,i sense els quals hagués estat impossible portar a terme aquest projecte.

Desde Finisher volem oferir-vos el millor servei,juntament amb el material mes innovador del mercat.
Tot això,juntament amb una sèrie de serveis que us anirem descobrint,que esperem puguin ajudar a molts de vosaltres.

Us animem a formar part d'aquesta aventura!

miércoles, 23 de mayo de 2012

CBXR 2012



Despres de l´aventura de la Desertrun de l´any passat,buscavem una cursa on poguèssim disfrutar tant o més que com ho va fer allà.Mirant quines curses per etapes podiem fer sense que fòssin autèntiques animalades vam trobar la Costa Brava Extrem Running.Una cursa de la que alguns amics ens havien parlat molt bé,i que a nosaltres ens anava perfecte.La tenim al costat de casa,la Gemma pot fer la primera etapa que ella ja quedara servida,i jo puc fer el debut en la llarga distància encara que sigui en 3 etapes.A més perfi podré descobrir en profunditat una part de la costa brava desconeguda per mi.

Coses de la vida et porten a tenir més temps per entrenar i per coneixer gent nova.Aixi que en els ultims 2-3 mesos he anat compartint alguns entrenaments amb gent que els agrada el món del trail.Amb tots ells he compartit grans moments d´aquells que només nosaltres recordarem,pero jo m´anava quedant amb les històries que anaven explicant d´aquelles curses,tot molt èpic!!Gràcies a la Gemma,Helena,Joan,Marc,Kel,Josep,Roger,David,Fernando,Jordi,Iban,Xesc,Marc,Xavi i alguns que em deixare segur,pero tots han posat el seu granet de sorra per aquesta aventura.
Igualment no deixava de banda les sortides de bici amb la gent del Avispa2 que han anat genials per desconectar de tants dies de run,i per agafar el puntillo que sempre ens agrada tenir.Gràcies Ciri,Ivan,Tino,Fermin,Jose,Francesc,Alberto,Felipe,Javi,Jose,Gines,Carlos i molts més i per donar-me tant "pato"a les sortides.

També agrair al Pep els seus consells que vam aplicar de cara a la marató,pero que tb els he anat aplicant de cara a aquesta cursa.Gràcies Mestre!

Bueno anem al lio:

Etapa 1:Blanes-Tossa de Mar

Arribada a Blanes amb la Gemma i l´Elena.Alla ens esperen els 4 runners online:Josep,Eva,Tomas,Xesc,i Xavi que arriba a l´ultim minut!Foto i tots apunt de sortir.Tots meinx la Gemma,que a l´ultim moment ens fa cas i no surt.Una lesió a dos dies de la cursa es mala sort,pero tothom li recomana no forçar la màquina.L´any queve la fem junts!!!Tu pots!!!

                                     Sortida,tot ben organitzat i el Xavi fent honors

A les 14.30 ens posem en marxa i pujem cap al jardi botànic de Mar i Mutra on passem en un moment.Els primers 10kms es fan molt ràpid,molt més del que em pensava.Al cap de res ja estem a Lloret,on la meva claca(Gemma,Pep,Tro i Trufa)m´animen i em diuen que vaig força bé.
                                               Pas per Lloret anem frescos!

L´Etapa esta sent molt espectacular al passar per jardins botànics i finques privades on normalment no podriem accedir.Pujades per escales llarguíssimes,baixades per gairebé barrancs,correr per cales innacesibles,grimpar per roques fa que els kms passin sense donar-te compte.Això i un parell de perdues sense importància fan que en dos hores i mitja els meus ulls ja veuen la muralla del castell de Tossa,final de etapa.On entrem a meta amb el Pep el 15º de la general.
                                               Dos cracks!!!!

Les sensàcions han estat molt bones i tot i que he anat ràpid,despres de les dues petites perdues,decideixo afluixar una mica i guardar pels propers dos dies.

Un cop a meta esperem junt amb els altres runners l´entrada a meta de l´Elena,Tomas i Eva,i Josep.Tots molt contents per la magnifica etapa i el repte finalitzat per ells.Ara toca descansar.

                                       Tomàs,Eva,Josep,Aleix,Gemma i Xavi

Etapa 2:Sant Feliu de Guixols-Torroella de Montgri

Moments abans de les 9 del mati tinc el plaer de saludar el meu gran idol Ramón Bernaldo,que per casualitat esta a sant feliu fent labors de organització pel triatló.Sort i cap a la sortida.
                                               Acollonido???una mica!jajja

Avui estic més nerviós.Avui superare la barrera dels 42kms per primera vegada a la meva vida,i tot que un sempre pensa k ha fet bons entrenos,mai les tens totes.

Sortim pel passeig maritims de Sant Feliu,i de seguida em junto amb el Jose,un crack de les canaries.Aixo fa que els primers kms siguin bastant més distrets,ja que també son els mes pesats ja que es fan per asfalt i per rectes de passeigos maritims.Passat Palamós començem a al-lúcinar amb les vistes.Quines cales,quins caminets.Anem disfrutant moltíssim.Portem un ritme molt comode al qual podem anar parlant,i poc a poc anem adelantant la gent que als primers kms ha sortit a full....pero que ara que lo cosa es posa mes dureta....es van notant els kms.Tot anar xerrant de les nostres batalletes ens despistem i ens perdem.Toca tornar enrera i buscar el cami.Ahir ja ens va passar el mateix quan anavem xerrant amb el Jose.Així que avui ja no fa falta dir res,ens mirem i decidim que cadascú fagi la seva etapa,ja que sera la manera que estiguem al loro de les marques de la organització(per cert molt ben marcada).Abans d´arribar a Calella de Parafrugell agafo un petit grup on fem cami una estona amb en Tomàs.Uns kms que es fan durs pel desnivell,perque has d´estar molt atent a les marques i per la humitat.

                                      La Núria,i la resta de Staff,sempre tant atents

Arribem a Tamariu on m´espera la claca animant a tope!Això em dona moltes forces i m´animo bastant tot i que ja portem molts kms.Anem junt amb el Tomàs uns kms més disfrutant del que tant ens agrada,ajudant-nos en algun tram realment extrem,i marcant-nos el ritme.
Al km 40 arriba el plat fort del dia una pujada de 1,5kms forta de veritat.Sense forçar la màquina em vaig trobant bé i em quedo sol.A la baixada em llanço amb força per una pista,i en l´ultim tram de puja baixa complicat encara atrapo 3-4 corredors que van bastant cascadets.Això m´anima i em fa passar els kms rapid fins al 48-49.L´última zona de roques es fa dificil i avanço a pas molt lent,més que res pel terreny.Un cop arribat a Sa Punta ja nomes queda la platja per arribar a la gola del Ter.En aquesta llarga recta puc veure el Jose al que ja no atrapare,pero també em serveix per veure que per darrera no ve ningú,el que em fa reservar una mica les forçes per l´ultim dia.Tot i aixi marquem un 9º de la general.Anem bé!!!

                                     Una de les moltes platjes que hem creuat per la sorra!

A l´arribada tots coincidim en que l´etapa ha estat brutal!Organització perfecte,temps perfecte(deien que ens mullariem).Avui també em acabat bè,pero una mica més perjudicats que el primer dia.Em comença a molestar el turmell esquerra i a la tarda em costa caminar.De peus perfecte,cap roçe,ni cap bullofa als peus,cap ungla que molesti més del normal.De moment el test Newton va genial,pel que decideixo que demà també fare l´ultima etapa amb elles.

Etapa 3 Roses-Portbou

Avui la sortida era molt aviat.A les 6 començavem a correr negre nit pel pàsseig de Roses.Als 5min fem un petit grup amb el Jose i l´Albert.Portem un ritme comode.I als 6min de començar la cursa comença a ploure.Primer timidament,pero poc a poc es va fent mes intensa fins al punt del dilubi universal.La estampa a les 6.15 del mati era pèculiar.3 paios corrents per un passeig enuegat d´aigua que ens arrivaba fins els turmells,amb llamps i trons a pocs metres dins el mar.Ja no feia falta ni posar-se l´impermeable,no ens ha donat temps de res,ja estem calats d´aigua fins les orelles.Per dins  jo anava pensant l´ultima etapa i fiesta!!!!!!!Si em d´estar tota l´etapa aixi.......pero em vingut a correr una cursa i alla vamos.


                                     Unes imatges del dilubi universal

Tots tres anem fent relleus per que aixi sigui meinx pesat fixar-se en les marques ja que encara es gairebe de nit,i amb la pluja no es veuen gaire.Passat el Bulli,ens deixa de ploure i en aquesta zona ens fixem tant en les marques que fins i tot les seguim massa bé.Ja que despres d´una dura pujada per unes escales i la seguent baixada,ens trobem un gran grup de gent que anava bastant mes enrera.Els passem,nosaltres flipant de que fan aquests aqui davant,i ells flipant de que si volsatres aneveu dels 5-6 primers.......despres ens diuen que poder les marques estaven dobles i vam seguir la ruta mes llarga.....sino no te explicació.En aquest punt el Jose i l´Albert porten un ritme més alt que el meu i decideixo regular.A més a la baixada cap a Cadaqués el meu turmell i genoll es queixen mes del normal,el que em fa anar més lent i conservador a les baixades(apart de que no tinc ganes de fotrem de cap com els dos dies anteriors).

                                      Hi ha de tot el que necesitem!

Arribo a Cadaqués i ja estem gairebe a meitat de cursa.Al avituallament menjo bé i aprofito per posar-me reflex al genoll i turmell.Ara ve una pujada llarga i suau que em va bé i em fa recuperar posicions.La baixada fins a Port de la Selva es fa molt llarga,ja que hi ha molta pedra i es molt trencada.En aquest punt ja començo a passar-ho malament,el turmell es queixa molt,pero queda poc.Em diuen que uns 10-12 kms i ja enfilarem les ultimes dues pujades.Aquests kms passen ràpid perque son planers,pero bastant monotons.Amb un frances ens anem fotent pals mutuament,suposo que per distreurens una mica de la cursa,fins que arribem a Colera.
En aquest punt em trobo la Nuria de Vitae que m´anima i em diu k 2,5kms de pujada i el mateix de baixada i ja ho tenim.Gràcies Núria,les teves paraules em van quedar grabades,i anar pujant la muntanyeta,anava imaginant k era una se les nostres series del team inem a la nosatra estimada canal del puig de la creu.D´aquesta manera en una estoneta coronava l´ultim escull del dia.Ara si ja puc veure la gran estació de tren de Portbou!!!2kms de baixada pel recte,unes escales de la muerte,i entro al poble on m´esperen la Gemma i el Pep,amb qui entren a meta tots dos junts!!


                                     CBXR al sac!!!!!!!!!

En moments aixi et dones compte que realment ets feliç i et sents més viu que mai!

Han estat 15 hores molt intenses,plenes de sensacions,recorrent llocs increibles i coneixent gent molt autèntica!!!

Gràcies a l´organització per fer-nos gaudir d´una gran cursa com aquesta.On es nota que tots els implicats estan 100% pel corredor i això passa en poques curses.Tornarem a repetir segur!!



viernes, 13 de abril de 2012

DOS ANYS DE PROVES






Aqui un petit recull de gairebe totes les bambes que he estat utilitzant aquests dos anys.

De moment despres de alguns km en tot tipus de superficies,he anat provant moltes coses.
Ritmes alts per mi tant en asfalt com en muntanya.Tirades llargues de muntanya,maratons,mitjes maratons,triatlons,duatlons......
Fa un any i despres de algunes lesions en anys anteriors,tenia clar que les sabatilles amb menys amortiguació m´anaven millor que les de molta amortiguació.De fet amb les voladores es amb les que millor corria....llastima que eren molt estretes......sempre que tenia alguna molestia ho atribuia a les bambes....i la busqueda ha anat fent que anes provant coses cada vegada mes extremes.....les fivefingers....les new balance....sabatilles que m´han ajudat molt a millorar la tècnica.Evidentment a la força,ja que sino trepitjes bé veus les estrelles.
Despres d´un any de correr com diuen alguns minimalista o barefoot....jo dic que ara començo a correr bè.Simplement.Abans apoyava sempre el talo....amb les conseqüències que porta.Carregar tot al pes al genoll,turmells..etc....de manera que a la que mes kms acomulava pitjor anava.Fins arribar al punt de tenir que deixar de correr.Cosa a la qual no volem arribar a ningú.
L´experència amb les minimalistes obliga a escurçar la passa,a augmentar la cadència,i a trepitjar amb el metatars.De manera que gairebè sense donar-me compte ja habia millorat molt la meva pèssima tècnica.
Això si ho analitzes et fa pensar que poder el problema no era el material,sinó un mateix.
Venint del mon de la bici i havent fet estudis biomecànics,on veus clarament que la gent que no pedala bé,es molt provable que es lesionin,arrives a moltes conclusions:Corrents com corro....ho milloro la meva biomecànica o seguirem anant pel mal cami.
Les minimalistes milloren la tecnica d´això no hi ha dubte....pero requereixen d´una llarga adaptació on ha de ser molt pàcient.Tant en les distàncies com en els ritmes.Si et passes de la ratlla.....zass!avis  en forma de forts dolors musculars.Al treballar musculatura que normalment no treballes.......aquesta es queixa i molt.Per tant ara tenim un altre problema que tractar.Correm millor si,pero em d´estar molt atents.
A la meva tècnica encara li falta molt a millorar.Ara estem en la posició del cos......aprofitant la gravetat i intentant mantenir una bona cadència!
Dia a dia es van pulint petits detalls.Encara hi ha molta feina a fer.

miércoles, 28 de marzo de 2012

4ª MARATO

Una altra mes i ja van 3 acabades.....i una out.

Dia de grans il-lusions que molts hem complert.Avui alguns del equip em complert un repte dels molts que ens anirem trobant.

Felicitar a tots els que la van acabar,a tots els conguts,pero especialment als del nostre gran team!

I com diu un gran amic meu:poc a poc a anar fent curriculum!

Ara pujarem una mica mes el llisto,anem per un altre petit repte!

jueves, 8 de marzo de 2012

2 COSES MOLT ESPECIALS

Tenir un compi d´entrenos com el que tinc aquest any es una autentica passada.

De primera vista no donarieu un duro per ell,pero poset unes bambes i surt a corre i quedes gratament sorpres!

Aqui teniu el culpable de disfrutar corrents per la muntanya:


Sembla que sigui molt tranki,pero es un nervi amb potes!

 Aqui amb l´altre compi d´entrenos,que ara esta lesionada,pero d´aqui pocs dies ja estara altre vegada donant molta guerra!


He sido yo?????????lladre de trufes pillado infraganti!

L´altre gran plaer que puc gaudir desde ja fa temps es correr amb les fivefingers.I mes plaer encara si corres per terreny una mica trencat.La sensació de contacte amb el terreny es simplement espectacular.Ho notes tot si,pero d´això es tracta.D´activar totes les fivres nervioses que tenim adormides als peus.Res de mal de genolls,ni de talo,ni de res......per asfalt la cosa es diferent,pero ens haurem d´anar acostumant.

Tenim pendent de fer una tirada llarga aquest finde a veure com responc.

sábado, 3 de marzo de 2012

MITJA MARATO BARCELONA

La 3 era mitja de la meva vida...i sembla que cada vegada anem a pitjor....huarem de recuperar sensacions!

Gran dia amb immillorable companyia!



La cara de patiment ho diu tot!