Resum Gener

Primer mes d´entreno del any.Dedicat al acondicionament i a agafar base.
He incidit molt en el correr a peu sobretot en pla,i anant molt tranquil.Amb la bici tambe fent bastant pla i tambe molt trankil.

Fixed:326km

Molts kms amb la fixed que em faran agafar força i cadencia,tot suma.

Carretera:636km A ritme molt suau i sense gaire desnivell

Correr:180km A ritme lent i sense desnivell.Record absolut en un mes,preparant be la propera marato.

Al febrer toca sumar mes!!!