miércoles, 28 de septiembre de 2011

SORTIDA AMB TANDEM













Que facil es tornar a sentir noves sensacions!

Nomes has de buscar ser una mica original,i una altra vegada a començar.

Ja tenim un altre tipus de ciclisme a la butxaca,aquesta vegada ben acompanyat!

Un ciclisme on comparteixes esforços i riures de la millor manera.

Gracies als que vau venir a la sortida!

I al Josep per deixar-me la machine!!!!!!!!!

lunes, 25 de julio de 2011

lunes, 18 de julio de 2011

Alpinestars Cromega









Us presento la meva nova adquisicio.Una bici retro de fa gairebe 20 anys!

Kines lineas...jejeje,,,,sempre habi volgut tenir una vermelleta d´aquestes!!!!

miércoles, 13 de julio de 2011

Aprenent a correr




Cansat de moltes molesties que em surten al correr,i veient a les fotos dels ultims triatlons on la meva tecnica de correr es nula.He decidit arriscar-me i provar noves sensacions.
Amb la nova joguina crec que es mes facil veure els errors de trepitjada,i a mes,tb tens molt mes contacte amb el terra.

Amb 1 setmana d´us de moment les sensacions son bones.De moment es un proces lent.Es corre diferent.Amb una tecnica mes depurada,amb la zancada mes curta,amb els genolls flexionats.Es curios com de seguida notes que l´esquena i el coll es posen mes rectes.La sensació de lleugeresa es una pasada.Notes que aixeques els peus molt mes facil,que no costa gens correr.
Al principi corria massa de punta,i avui he descobert que trepitjant amb tot el peu,poc a poc vas amortiguant be,i no es carreguen els bessons.Treballa una musculatura que normalment no fas servir,i es nota bastant.Tambe es molt important augmentar la cadencia,i de seguida notes que l´impacte es minimitza moltissim,amb lo que no pateixes gens de dolor de genolls ,etc...
Una altra cosa que m´encanta es la flexibilitat que m´estan agafant els turmells,i la força que vaig agafant al peu.Ara soc jo qui amortigua les pedres,arrels,etc....en comptes de ser la bamba....costa adaptar-se,pero el massatge que reps al passar per una zona de pedres o de bosc val la pena.
Cada dia les sensacions son diferents i encara crec que puc millorar moltissim la meva pessima tecnica.....fins a arribar al nivell de facilitat k tenen els corredors bons.....una altra cosa es la velocitat,pero aixo ja vindra mes endavant!!!

sábado, 2 de julio de 2011

Bruce





Un dels grans estudiosos del cos huma.En el seu moment va ser una persona que va canviar la percepcio de moltes coses.Sense limits,sense barreres.Un exemple a seguir en tots els aspectes.La seva manera de veure les coses i fer-les lo mes facils possibles es genial.Meinx es mes.....cada dia em queda mes clar.I cada vegada els humans ens dediquem a complicar mes les coses,amb lo sencilles que son de manera facil.

Ens deixem portar per les modes,per les tendencies.Moltes vegades caiem al parany de les marques.....no ens parem a pensar si de veritat tenen rao.....no ens fixem en com hem fet les coses durant milers d´anys....

lunes, 13 de junio de 2011

Triatlo vila de Blanes








Segon triatlo de l´any.I aquest per mi molt especial.

Per primera vegada es fa el triatlo de Blanes i no volia perdre l´oportunitat de fer-ne una bona estrena.

A primera hora ens juntem tots els del equip per fer la foto de rigor:

Miki,Elena,Joan,David,Marc,Gemma i jo.El Ramon avui feia de jutge....

Ens posem els neoprens i a tastar l´aigua....bones sensacions amb el marc,i tot i no nedar gens desde Sitges em trobo força be.

Sortida mes rapida que a Sitges i nedo comode.Avui la mar esta molt plana i dona gust nedar aixi.L´aigua esta cristalina i es veu perfectament el fons.Em concentro en allargar tot el k puc la braçada i cansarme el meinx possible.Quan toco terra ja estic salvat.Natació finiquitada,moment de posar el turbo!

Transició curta i rapida....on gairebe em posen tarja per no veure la linia de pujar a la bici.Surto tranquilet els primers 500mts per escalfar la musculatura per la primera pujada del circuit.La faig a fondo....per veure una mica les sensacions que tindre....a la primera son bones...anem be.Al ser un circuit on es feien 3 girs de 180º ens permet anar veient les referencies amb els altres triatletes,per davant portava un grup amb el Miki i mes endavant un grup amb el Marc.
Poc a poc vaig atrapant molta gent,pero no es fan grups...i sclar em toca fotre´m un bon calenton...espero poder trobar algun petit grup per refer-me una mica,pero no es aixi.Atrapo el Miki i tiro endavant a veure si puc atrapar el Marc que poc a poc li vaig retallant.Al inici de la segona volta l´altrapo junt amb el grup k va...pero decideixo tirar a bloque i intentar posar l´1-1 en el nostre marcador personal.Á fondo tot el que queda de bici veient que he d´intentar guanyar tot el temps que pugui.
Arribo a la t2 i poques bicis hi ha...mola....i avui surto mes motivat k mai a correr.Pero els primers 500 mts son patetics.Els abductors no paren de queixarse i em fan escurçar la ja de per si curta gambada....poc a poc em noto millor,i el fet de correr aprop dels meus i veure k m´animen tant em fa donar una mica mes.A la segona volta les sensacions son molt millors que a la primera i poc a poc vaig allargant el pas...i recuperant alguna posició perduda.

Content de la cursa,dels anims de la family,del gran equip que tenim i de la millor companyia k puc tenir!

Les fotos son estan fetes per L´Alicia Torres i la Laia.