miércoles, 28 de marzo de 2012

4ª MARATO

Una altra mes i ja van 3 acabades.....i una out.

Dia de grans il-lusions que molts hem complert.Avui alguns del equip em complert un repte dels molts que ens anirem trobant.

Felicitar a tots els que la van acabar,a tots els conguts,pero especialment als del nostre gran team!

I com diu un gran amic meu:poc a poc a anar fent curriculum!

Ara pujarem una mica mes el llisto,anem per un altre petit repte!

jueves, 8 de marzo de 2012

2 COSES MOLT ESPECIALS

Tenir un compi d´entrenos com el que tinc aquest any es una autentica passada.

De primera vista no donarieu un duro per ell,pero poset unes bambes i surt a corre i quedes gratament sorpres!

Aqui teniu el culpable de disfrutar corrents per la muntanya:


Sembla que sigui molt tranki,pero es un nervi amb potes!

 Aqui amb l´altre compi d´entrenos,que ara esta lesionada,pero d´aqui pocs dies ja estara altre vegada donant molta guerra!


He sido yo?????????lladre de trufes pillado infraganti!

L´altre gran plaer que puc gaudir desde ja fa temps es correr amb les fivefingers.I mes plaer encara si corres per terreny una mica trencat.La sensació de contacte amb el terreny es simplement espectacular.Ho notes tot si,pero d´això es tracta.D´activar totes les fivres nervioses que tenim adormides als peus.Res de mal de genolls,ni de talo,ni de res......per asfalt la cosa es diferent,pero ens haurem d´anar acostumant.

Tenim pendent de fer una tirada llarga aquest finde a veure com responc.

sábado, 3 de marzo de 2012

MITJA MARATO BARCELONA

La 3 era mitja de la meva vida...i sembla que cada vegada anem a pitjor....huarem de recuperar sensacions!

Gran dia amb immillorable companyia!



La cara de patiment ho diu tot!

viernes, 24 de febrero de 2012

DILEMA

Pensant en quines sabatilles faig servir per la marato de barcelona 2012....

Aki van les 2 candidates:


NEWTON SPEED MV2


Aquestes tenen amortiguació,pero son molt lleugeres,i en principi la tendencia es a trepitjar be.Ara bé,el preu no es pas minimalista que diguem.

NEW BALANCE MINIMUS ROAD 00


Bastant minimalista,no tant lleugera,ni tant cara.Ara si amb meinx amortiguació.Les porto de trail,i la veritat es que son una maravella.Una de les causes que no em cansi de correr i no em lesioni.


domingo, 29 de enero de 2012

4ª SETMANA D´ENTRENO PER LA MARATO

Per fi ha acabat el primer cicle d´entrenaments per la Marato de Bcn 2012!

Ha costat,pero una part dels deures ja estan fets!!

Aqui el petit resum:

5h 25min de run totalitzant 67kms

Aquesta setmana no he tocat la bici,que ho deixo per la setmana que ve,però anirà una mica a sensacions
De les 4 setmanes de base, aquesta ha estat la que he anat més fàcil,amb millors sensacions,amb meinx dolor de tibials,i amb les pulsacións més baixes.

Apartir d´ara se que vindrà la part més dura del entreno,pero estic motivadissim per fer tot el que em vindra per davant!

Bons entrenos!

domingo, 22 de enero de 2012

3ª SETMANA D´ENTRENO PER LA MARATO

I ja en tenim una més llesta!i ja van 3!

Aquesta ja ha anat molt millor.Les cames es van acostumant a això de correr,i els ritmes ja els aguanto amb molta més fàcilitat.Poc a poc sembla que l´entreno va fent el seu efecte.Encara que hi ha dies que em costa molt motivarme i sortir a patejar els carrers.

I aquesta setmana ja em afegit algo més de bicicleta al tema:

5h 15min de Run totalitzant 57kms

3h 15 de Bike totalitzant 82kms

Ja només queda una setmana per acabar la base.....i cada vegada queda meinx per la marató!

Bons entrenos!