Per fi ha acabat el primer cicle d´entrenaments per la Marato de Bcn 2012!
Ha costat,pero una part dels deures ja estan fets!!
Aqui el petit resum:
5h 25min de run totalitzant 67kms
Aquesta setmana no he tocat la bici,que ho deixo per la setmana que ve,però anirà una mica a sensacions
De les 4 setmanes de base, aquesta ha estat la que he anat més fàcil,amb millors sensacions,amb meinx dolor de tibials,i amb les pulsacións més baixes.
Apartir d´ara se que vindrà la part més dura del entreno,pero estic motivadissim per fer tot el que em vindra per davant!
Bons entrenos!
a per la qualitat FERA!!! aquesta setmana has anat per sota 5 min/km de mitjana!! estopromete.com!!
ResponderEliminar