I ja en tenim una més llesta!i ja van 3!
Aquesta ja ha anat molt millor.Les cames es van acostumant a això de correr,i els ritmes ja els aguanto amb molta més fàcilitat.Poc a poc sembla que l´entreno va fent el seu efecte.Encara que hi ha dies que em costa molt motivarme i sortir a patejar els carrers.
I aquesta setmana ja em afegit algo més de bicicleta al tema:
5h 15min de Run totalitzant 57kms
3h 15 de Bike totalitzant 82kms
Ja només queda una setmana per acabar la base.....i cada vegada queda meinx per la marató!
Bons entrenos!
bé Aleix bé!! per la seguent crònica vull veure el detall de les sèries.. pulsacions, intervals.. etc.. que jo he d'estar "parat" i tu et convé algú que et supervisi!! fot-li fort!
ResponderEliminar