La segona setmana s´ha fet molt dura.
A principis de setmana veia complicat fer tots els entrenos programats.Pero poc a poc i dia a dia em anat sumant kms.
Els numeros son aquests:
4h 40min de Run totalitzant 57kms
1h 7min de btt molt suau sumant 24kms
82kms de fixed bike
Aquesta setmana ja he rodat més fàcil als ritmes que tenia previstos.De fet la setmana que ve haure d´intentar frenar-me una mica per rodar als temps que em toquen,ja que es molt fàcil emocionar-se i rodar a ritmes més ràpids.
Aquestes properes setmanes anirem sumant algun kilometre més amb la bici,que suposo que a nivell de cardio anirà genial.
Bons entrenos!
com m'anima llegir aquests entrenos teus!!! gràcies Crack!! ja em recordo ja del teu 2009!!
ResponderEliminar